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半年可以瘦70斤吗？早餐午餐吃七分饱、晚餐吃三分饱或者不吃，另外跳广场舞一小时，身高170体重20

2024-11-15 12:36:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

可不可以要看情况，减肥要一步步来，从当下开始！我之前2个半月减了三十斤，之后就平台停了

回答（2）：

额，个人不建议用什么减肥的药物什么的。减肥要做到健康减肥，多做运动，刚开始时运动量适当，多做有氧运动，慢跑啊骑自行车啊等等，逐渐适应后可以加大运动量，如爬山什么的，同时注意补充营养，建议多吃水果蔬菜和适当肉类，重在坚持，如果坚持下来并把运动养成一种习惯，对你以后的健康，精神，心情，与人的人际关系。。都有潜移默化的作用的。如果回答对你有帮助希望采纳，谢谢。

回答（3）：

最主要的就是控制饮食，但是早上那顿必须吃好，补充营养嘛，中午晚上如果你坚持的下去吃4分饱

回答（4）：

100天瘦100斤，管住最，迈开退，少吃零食，多喝水

回答（5）：

这个你不要问别人，要看你自己能不能坚持下去