为什么打了羽毛球之后臀部痛啊？

羽毛球运动对体力的要求是比较高的

在运动中出现酸痛是肌肉中乳酸积累过多的表现，适当改良姿势即可
在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现，不过请不要担心，适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材 是很有好处的。
只要你坚持运动，这种酸痛将不会再困扰你。

至于技术方面的问题，羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。可以在家里看看录像学习一下正规的姿势。这些姿势可以最大限度的减少运动受伤的可能性，同时让你的球打得更好。配合一些辅助训练，如跳绳，往返跑等也可以增强下肢力量，改善你的情况。

如果影响到正常生活，可以喷一些云南白药，很快就可以恢复了。

羽毛球在正手挥拍的时候,由于姿势的缘故,臀部\背部\大臂肌肉都会运动,臀部肌肉平时运动较少,所以会比较痛.我们教练说是因为打球高球动作时臀部要扭来扭去，我也疼过的，不过这是因为用上劲了

羽毛球在正手挥拍的时候,由于姿势的缘故,臀部\背部\大臂肌肉都会运动,臀部肌肉平时运动较少,所以会比较痛

羽毛球得步法很多是需要做弓步，身体压低，这时臀部肌肉要用力支撑，还有静止时启动，加速也是需要臀部肌肉发力。一般久不运动就会这样

因为你接网前球跨步之后再往回蹬就要用到臀大肌阿，而由于平时臀大肌用到的时候极少，所以反应也就比其他部分的肌肉强烈了。 多打打就好了 :-) 打球之前一定要注意热身，打过球之后也要注意放松肌肉，会缓解很多。