如何控制血糖

我老爸患糖尿病快30年了，不过现在身体挺好，我来说说他是怎么控制的吧！

老爸40出头查出来糖尿病，然后当然是吃药控制啦，反正时好时坏，中药西药都吃过，反正能报销，基本上控制血糖的药都用过，这样用了20年，血糖大部分时间还是可以的．我老爸的生活习惯尤其是饮食习惯挺好，爱吃杂粮，还有南瓜啊，萝卜啊之类的东西，也不抽不喝的，心态也很好，也爱劳动，也爱动脑子．不过，毕竟还是有糖尿病，所以随着年龄增加，也有一些并发症状陆续出现，比如说：四肢有些麻木，有些伤口总也愈合不好等等！终于，最大的一次并发症来了！
我妈妈去世后，爸爸因为过度忧伤，左眼视力急剧下降．我赶紧带他住院．还好及时，医生说，一定要注射胰岛素了．我爸不愿意注射胰岛素，总认为一旦依赖它，就到了糖尿病晚期了．后来医生告诉我们，这是误区．早打胰岛素，血糖就早些容易控制，并发症就会出现得更晚．当然我爸从此就一直注射胰岛素，到现在也有5，6年了，一直也没再吃别的药，血糖一直也很稳定，而且现在比刚开始打的时候还减量了！
打胰岛素还有个好处是很经济，我爸一个月在胰岛素上的花消是不到200元，以前吃药的时候哪个月也比这个多，而且还好几种，大把大把的吃．吃药控制血糖的时候还很容易受骗，好多广告搅得你心神不安，东试一种，西试一家，其实糖尿病哪有能根除的？花了不少冤枉钱也没见有多大用处．况且，是药三分毒，吃下去的药怎么着也要经过肠胃消化吸收，要肝解毒，长年累月下来，即便血糖控制得好，难保不对身体其他器官产生副作用．而现在注射胰岛素超容易的，我爸自己就完全搞定，用一支专用笔，每天早饭前和晚饭前在自己肚皮上来一针，象蚂蚁咬一样，不疼，很方便．（吃药的时候我爸有时候老忘）
现在我老爸身体也好过得也开心，经常在我家院子里弄弄花，种种菜，还学会了上网呢，看看股票，玩玩游戏（联众里玩儿海战棋玩到2000分呢）．我真的很开心．奉劝各位有糖尿病的朋友，如果你难以控制血糖，最好不要相信什么广告啊，偏方啊，还是快点注射胰岛素，少花钱，少受罪，早正常，早健康！

1）饮食：要依照营养师的指示热量，各种营养素有一定的份量，也要遵守糖尿

病饮食原则，依身状况不同，体重改饮食份量也会改变，所以必要时一段时间后要再看一次营养师。病患有时为了使血糖下降吃很少，或是多吃某样食物，或是少吃某样食物，这样都是不对的。因为这样会造成营养不良，或是营养不均衡，对身体也是不好，所以必要时要配合药物或是打胰岛素。

2）运动：运动可以促进葡萄糖的利用，增加胰岛素素的敏感性,所以可以降血糖。运动的时间最好是饭后60-90分钟，一方面可以降低饭后血，一方面可以防低血糖；并且至少隔天要运动才可以降血糖。血糖过高时250-300mg/dl以上时，运动反而会造成血糖过高，过於激烈的运动会刺激神经荷尔蒙也可能造成短暂的血糖过高。所以要避免血糖过高时运动尤其是太剧烈运动。

3）药物：药物的使用要依照医师指示规则按时服药，药物分成磺醯尿类和双胍类，磺醯尿类如优尔康，泌乐得，岱密克龙会刺激胰脏分泌胰岛素，饭前服用较好，但优尔康，岱密克龙也可饭后服用，最好饭后马上吃。双胍类如库鲁化会减少肠道葡萄糖的吸收，增加组织葡萄糖的吸收，饭后服用，最好饭后马上吃。

4）胰岛素：当药物使用己达取大量时而且饮食运动都己作到，血糖仍无法降玉理想的范围，就要使用胰岛素，刚开始可以口服药和胰岛素合并使用；也可以单独使用胰岛素，但使用胰岛素病人常会变胖是很大的缺点；但使用胰岛素不会使肝肾功能变坏；反而因血糖改善有助於预防慢性并发症的发生。有少部份的病人使用胰素，血糖下降后又可以改成口服药。另外有情况也一定要用胰岛素如：

●病人处於严重压力下，如严重感染，开刀，严重中风时。

●怀孕。

●胰岛素依赖型糖尿病病患。

●严重肝肾功能不好。

●对口服药过敏，或其他不良反应病人无法忍受时。

5）健康的生活型态：情绪压力如紧张，悲伤和睡眠不足，生病，过於劳累都会使血糖上升。所以要维持健康的生活型态和开朗的心胸

饮食控制:定时定量;
药物控制:定时按医嘱用药.

生活中，我们还是会比较重视血糖的稳定。因为血糖持续升高很容易患上“富贵病”，诱发心脑血管问题。所以，学会控制血糖还是非常重要的。 其实日常生活中就有几样蔬菜，很适合控制血糖，只不过被人忽视了。

脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常