怎么食疗养生？现在有很多店都有养生食物，大家有听过的吗？

静峰霖养生 三款胃病食疗食谱
寒冷的冬季，很容易导致胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等的复发。在这个季节里，病人应避风寒，静峰霖北虫草养生馆给大家推荐三款胃病的食疗食谱。

　　第一，姜枣桂圆汤。取干姜10克，切成薄片，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升，煎煮15分钟，早晚服用。具有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等患者。

　　第二，羊芪糯枣温胃粥。将新鲜羊肉200克，煮烂切细，加入糯米100克，黄芪10克，大枣10枚，生姜5克，后三味切细，煮粥，待粥煮熟后，加入适量的细盐、味精、胡椒粉调味。具有温胃调补的功效。适用于治疗胃溃疡、慢性胃炎、四肢怯冷、胃痛等病症。

　　第三，酸辣卷心菜。卷心菜500克，清洗干净，切成丝，加盐腌半小时，备用；泡辣椒30克，切成丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放少许油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加入盐、醋、糖翻炒装盘。具有促进溃疡面愈合和胃黏膜再生的作用。

养生美容粥

　　白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

　　功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

今磨房吧，我们家经常吃他们的固元膏和养生粥，味道挺好的，他们那都是现磨的，营养价值很高。

其实食疗养生主要还是起到辅助的作用，并不能治病就医。所以你如果只是想美容或者啥的，可以适当地进补一些食材。