常言说笑一笑，十年少。这可是有科学根据的。当你情绪受到波动时，会影响到身体的其它器官，出现如紧张时胃痛，焦虑时头痛的问题。千万不要一味迁就这种“坏情绪”，学会通过提高“情绪智力”来维护自己的健康，这才是关照你情绪器官的明智选择。
遇到困难、挫折时，要学会倾诉。如果不愿把自己的想法告诉别人，可以通过写日记等方法来进行“自我宣泄”。通过写作，既可以为心灵“减负”，又可以把某一阶段的心理活动真实地记录下来，为今后进行自我审视提供依据。
是的，微笑是快乐的。人生中经常保持微笑，那是调整你的心态，学会以乐观，积极向上的态度去面对生活中的挫折。从医学角度看，经常笑也有助于身体健康，充分调动你的身体肌肉，放松你的神经。愿你的生活中多一些欢笑！
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