如何调整自己的精神状态

2024-11-20 10:27:46

推荐回答（3个）

回答（1）：

你好，事实上别人的方法不一定适合你，假设你很伤心，别人告诉你要找一些自己喜欢的事情来做，但你原先喜欢的事情可能已经没有兴趣了。如果你状态不好，最好不要一个人呆着，找朋友，找家人都可以，实在不行到人多的大街上逛逛。如果你想调整，你一定能找到自己愿意的方法。行动起来就会慢慢改变了。

回答（2）：

先从睡眠做起，睡眠不好，百病皆至

回答（3）：

1.为什么你的精神状态不好？把问题的原因找出来然后对症下药才是真的.
2.我精神状态不好我到底想不想改表？——有时候的堕落是自己刻意的，只有真正想改变了你才能改变

3.由身体带动心里。外在的肢体会对心理情绪有一定的带动左右。状态也是可以装出来的，假装自己好，假装微笑，假装充满激情，然后你会慢慢开始改变。但不要太刻意
4. 寻找外在动力。借助外在力量帮你摆脱——朋友，家人，甚至可以是心里医生
5.找我啦，哈哈。
6.知道一是回事，而真正去做有又是另外一回事。行动！
加油吧，不试试看怎么知道，你都不想相信自己还有谁会去相信你？