莫名其妙心情不好，心烦气躁，什么原因？怎么办？

2024-11-06 03:56:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

是不是有无形的压力使你变成那样，你不要想太多，让自己放松些，想想自己喜欢什么运动或者有什么爱好，可以改变心情的，找朋友聊聊天，上网打打游戏，在游乐园玩上一天，别给自己什么压力，任何事情你都别忘了，你可以改变自己的心情，就看你是否愿意改变…

回答（2）：

心情总会有低谷期，别去想为什么
戴上耳机，听一些有节奏感的欢快一点的歌
条件允许最好去运动运动，之后你会有一种放空自己的感觉
希望能帮到你楼主

回答（3）：

心理状态吧，要是心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了。自我疏导，散步也行吖，放松放松。。。愿安。宝贝儿

回答（4）：

如果是因为心事而烦躁就让自己忙起来吧，给自己找点事干，最好别上网。如果是身体的原因，我有时候也莫名的烦躁，我一般让自己放松下来做做深呼吸，会感觉好点！

回答（5）：

有时和生理有关系，自己知道感觉心情不爽的时候就要告诫自己。增加自控能力最好了。