早上吃一个鸡蛋，中午吃一个鸡蛋，晚上吃苹果，饿了也吃苹果，不喝水，一个月能瘦多少斤？

减肥成功后正常吃饭，不爆饮爆食会反弹嘛？

2024-11-08 20:38:23

推荐回答（4个）

回答（1）：

是否会反弹要看个人体质。一个鸡蛋的能量与一碗粥差不多，如果你这样能坚持下去的话，我相信是可以减肥成功的。成功后多运动多喝水多吃蔬菜和水果，不要吃高热量的食物，如巧克力啊，喝咖啡之类的。保持身心愉快最重要。我觉得微胖的人很可爱的，也希望你美美的哦

回答（2）：

这样身体抗不住的，会有眩晕感觉。。对于减肥我是个过来人。因为心里自卑，我用过此类方法加游泳长跑减少了70斤。但是中途发现，吃的越少，。反而消耗的量也越少。希望你能加强一点蛋白质的摄取量。祝你早日成功

回答（3）：

这样不一定会瘦，这样吃法怕到时候会影响到自己的身体健康。建议还是正常饮食比较好。

回答（4）：

苹果含糖也不少，你改吃黄瓜吧。