一、可以吃具有发散风寒作用的食物。比如：紫苏、葱白、桂枝、生姜、胡妥、白芷、香薷…… 二、具有温里作用的食物。比如：肉桂、丁香、花椒、荜芨、小回香、干姜等； 三、吃具有理气作用的食物。比如：陈皮、薤白、玫瑰花、枳实、荔枝核、佛手、绿萼梅、甘松、柿蒂…… 四、吃具有止咳平喘作用的食物。比如：罗汉果、紫苏子、苦杏仁、白果等。 具体用法用量，建议在专业技术人员的指导下服用。比如白果过食可致中毒，出现腹痛、吐泻、发热发绀以及昏迷、抽搐，严重者可呼吸麻痹而死亡；小儿尤其应该注意。 常见的食物中有一类属温性食物的可以适当增加食物量。
咳咳咳、身体受寒，3种食材1款汤，放心喝，祛风散寒、止咳化痰！健康美食 秋梨生姜黑糖茶
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