58问答库 > 运动饮料在1000米跑步前多少时间饮用最好?急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

运动饮料在1000米跑步前多少时间饮用最好?急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

谢谢了!!!!!!!!!!

2025-03-18 20:58:40

推荐回答（3个）

回答（1）：

其实喝红牛或吃巧克力等只是提高你的精神集中度，让你保持一个比较饱满的精神状态，有效提高体育成绩的办法还是经常锻炼，如果你要喝什么或吃什么的话，最好在跑步前半小时吃，不然容易跑完想吐。祝你取得好成绩。

女生考前喝红牛是一种比较好的选择呢，应该在比赛前办小时喝（一定要在跑前半小时，你还要等好长时间呢~）
关于红牛饮料。先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。
所以说，红牛是不含什么激素那种东西的（不然早就禁止销售了）。一种普遍的说法是喝红牛容易长胡子，这应该是误传，因为红牛有一种市面上买不到的版本，里面有许多激素类的东西，对儿童身体确实不好，但是市面上的都是不含激素的。
更何况你只是在考试前喝，一两瓶都没关系的。我们这的女生都喝，也没发现谁变丑了。

回答（2）：

通常是半个小时前吧，运动中饮用饮料怎以少量多次为宜，一般每次补充100毫升左右。

回答（3）：

30分钟，眯眯口就可以了