明天要跑2000米。有什么事项需要注意的吗？

2024-12-01 04:36:06

推荐回答（4个）

回答（1）：

1、早上起来不要吃早餐
2、在开跑的15分钟到30分钟尽量不要喝水
3、是长跑对吧.？那就开始不要跑太快.尽量跟在2~5名左右`
4、给个红旗
5、就是不要跑太快啊..这样可能才导致你缺氧头晕
6、就是..就是..就是.........就是..............就是..........赢了记的告诉我.......

回答（2）：

起跑快到一定的速度就可以了，要保持一定的速度～！也就是起跑快了没有关系，但跑到半圈的时候，一定要转换到一定的速度，就是保持匀速，到了最后的一两百米的时候就加速跑快冲刺吧～！我想这原理你要好好把握哦～！

回答（3）：

别太拼命啦~ 调整呼吸! 可能是缺氧了!
跑完了也别太快休息!

回答（4）：

早点休息