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13岁，身高1.62米,跳远1.76米,臂展1.62米,如何能超越1.80米?

2024-11-28 01:00:22

推荐回答（6个）

回答（1）：

身高有先天因素和后天因素的。先天不足的话，就后天来不救。你要做到以下几点。
第一呢，要早睡。睡眠是对身高很有帮助的。
第二呢，就是要营养充足。多喝牛奶，多吃高蛋白和高钙质的食物。
第三呢，不抽烟，不吃甜的，不吃辛辣的食物和零食。
第四呢，多运动，多做摸高，立定跳，短跑，和各种伸展运动。
第五呢，不要去做一些影响身高的运动，负重跑，深蹲，蛙跳这些少做。
这样做到五点，坚持个半年你就会发现你长高了不少的。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

回答（2）：

多喝牛奶在睡觉

回答（3）：

你说的是跳高的成绩吧？跳远不可能才1.76米的

回答（4）：

在脚上帮沙包。经常锻炼。

回答（5）：

晕，打篮球

回答（6）：

多练蛙跳。。。