吃：巧克力；听：抒情的轻音乐；看：绿色的大自然；闻：淡淡的花香；想：开心、浪漫的事；做：腹式深呼吸。不一会你就会心静如水了。
用冷水洗脸是直是接的办法：…………人若总是冲动是大有害处的，这就要求要经常控制自己，平时就要时时告诫自己，要注意自己的毛病，遇事不要冲动，如果一旦有冲动情况，就要想到应该冷静对待，如果能这样做了，就有了改变的良好开端，然后，就能慢慢地改变过来了。希望你你尽快改正这个毛病！
跑步 一直跑 跑到自己跑不动了 就不会生气了 就冷静下来了
你可以试试 百试百灵
找一个属于自己的冷静的动作。
或者生呼吸。或者闭眼睛。或者掐自己。也可以同时做。
几次之后习惯了。
听轻音乐。让你冷静下来，也可以让你思想清醒一些。可以试试
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