睡觉老是做梦正常吗？有什么解决的方法

2025-01-05 14:08:25

推荐回答（5个）

回答（1）：

做梦可能有三种情况。第一，白天忙的多，想的事比较多，晚上会把脑中的记忆回放；第二，身体营养不良，饮食不佳造成神经衰弱，所以大脑中枢不受控制，出现多梦症。第三，以上两者兼而有之。对于第一种，可在白天适当休息，多做运动，到外面放松心情，在舒适的环境中调节一下就可以了；第二种，可去医院问问医生买点补品，比如安神补脑液，加上平时多注意饮食，多吃蔬菜和水果；如果是第三种，综合以上两点在晚上睡觉前冲个澡，就可以好了，祝您早日康复！

回答（2）：

你好，梦是人的潜意识活动，人每天睡觉时都会做梦，只不过有些梦我们记得，有些不记得，感觉自己没做梦的人不是真的没做梦，而是把梦忘记了。你每天做梦是正常的，如果觉得做梦很累，建议你临睡之前，做做放松训练

回答（3）：

做梦是正常现象，人每晚都会做梦，只是有的梦记得，有的不记得。如果你觉得最近太累，睡眠不好，可以在睡前做一些放松运动，喝一点热牛奶

回答（4）：

其实每个人睡觉都会做梦，做梦是大脑正常的理清白天的资料，许多人说自己没有做梦，其实是忘记了梦的内容，那些睡觉不踏实的人往往能记住做的梦，所以你说你老做梦，只是你睡觉不踏实，可以睡前做点运动，或者多吃点枣，把觉睡踏实就好了

回答（5）：

做梦是正常的，但是每天都做梦、一睡觉就做梦，这就不是很正常的现象了；
你现在的精神状态怎么样？你在现实中是否有什么病症或某些亚健康症状？
在中医讲，经常做梦，一是肾虚的表现，二是，你心理因素，