室友打呼噜 睡不着 我该怎么办

　我深表理解这个事情真的很烦人，我大学的室友打呼特别大，经常半夜把我吵醒，唉，搞的我有时候整天没精神。。
　　但是最后我终于找到办法了，列个几条，楼主仅供参考。
　　一，也是最有效的，去买个耳机，软塞的，入耳式，我是偶尔买新手机送的，效果非常好，能屏蔽百分之70的外界音量。遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里，外面不接任何东西，就是说不要放音乐，直接塞就行了，非常好用，推荐你试试。
　　每个地方都有卖的吧，十几块一个。
　　二，最好你早点睡觉，在你室友睡觉之前睡，这样要不是非常大，一般你不会被吵醒的。
　　三，让你室友侧着睡，因为之所以他打呼噜是因为鼻子不通气，侧睡能有效缓解这个状况，左侧或右侧至少一个鼻孔能通气。
　　四，实在被吵醒的时候就叫醒他一下吧，毕竟你一直这样被吵醒睡不着也不是办法，但是一定要很礼貌，因为这样很容易造成你们关系变差，很多人睡觉被吵醒脾气很大的，能不叫醒他最好。你自己装作下床上厕所，然后碰到东西，或者开门很响，不经意的吵醒他，哈哈。
　　五，让你室友平时多睡觉，因为人只有在非常困得时候睡觉才打呼噜，如果他精神不错，睡眠充足是不会打呼噜的。
　　呵呵，仅此五条也是我得出的经验，希望楼主早日恢复一个好的睡眠，毕竟睡眠好了，人才有精神，祝您睡的香！身体健康，学业更好！

首先，别给自己订太多枷锁，什么睡觉敏感，什么有光睡不着，什么我怕这个 怕那个。自我暗示很重要，你不停的暗示自己室友在打呼噜，我睡不着。那你绝对不可能睡着。已经成为心病。 你不想想别人为什么睡得着？你出生时候 小时候 也是这样吗 肯定不是的。
心态摆正了，下面才好说， 第一耳朵塞个隔音的东西，，第二早点睡觉，他打呼噜的时候你已经睡着了，第三，考虑出去租房。 另外你都说了 那个宿舍空了 班主任考虑着你，让你过去，你又说关系不好，关系都是培养的，你刚去学校第一天的时候，不也是都不认识？搬过去，一起吃个饭，平时勤快点多打扫卫生。 更重要的是 ，你也得知道，那个宿舍有没有打呼噜的， 你大学生了 要走向社会了，这点事都处理不好吗？

曾经也和你也有一样的苦恼.我也是喜欢睡觉和时候安静入睡
其实,你有两个办法.第一自己到外面租一间房子,这可以马上解决这一个问题
第二个是你在心里面不能形成对舍友打呼噜很反感,因为你越是这样,晚上越是难以入睡,你说过你用过MP3, 我经常也听MP3不过不听很激进的音乐,我都是听班得瑞的轻音乐,你试一下有轻音乐听听,这样更容易入睡
不要太在乎,舍友打呼噜的问题,你应该这样想;他睡得真香,我也要睡得香些
希望我的回答帮得上你的忙

推荐给自己买副隔音耳塞，淘宝上或者小商品市场都有售，因为呼噜是生理现象不是什么认为引起的，你室友没办法通过调整自己而不打呼噜，所以只有你自己采取措施，带上耳塞，最开始可能不适应，过一两天就好了，我也在带耳塞睡觉！

兄弟，可以从以下几个方面来解决：
1、自己去买个耳塞，随他怎么大声打呼噜，自己睡自己的；
2、建议他去就医，帮助他解决难题；
3、比他睡得早一点。
我宿舍有3个这样的哥们，我是采取第一条才解决了睡眠质量问题。
望采纳！谢谢！