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我大腿骨折恢复后发现一个腿粗一个腿细,都七八年了,现在才知道是肌肉萎缩,再锻炼还能恢复吗?怎么锻炼
我大腿骨折恢复后发现一个腿粗一个腿细,都七八年了,现在才知道是肌肉萎缩,再锻炼还能恢复吗?怎么锻炼
2025-01-05 13:13:56
推荐回答（2个）
回答（1）：
前期 萎缩的单腿吊沙袋，屈伸锻炼，配合跑步。后期差不多了，纯跑步锻炼
回答（2）：
扎马步 或者贴墙半蹲 都是不错的
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