经常通宵熬夜，上火了牙疼怎么办？有没有好的养生措施保护和防止发生？

2024-11-28 09:26:23

推荐回答（3个）

回答（1）：

尽量11点前休息，平时多吃点水果（上午吃最好），苹果，柚子，蔬菜芹菜，西红柿，豆腐，三餐按时吃。少吃药，药是三分毒。

回答（2）：

都说是熬夜引起的，那就早点睡啊，找点凉茶喝一喝。多做运动，把身子的火气通过运动散发出去

回答（3）：

肝脏排毒一般会在11点-1点此时不睡肝脏排毒无法正常进行肝火旺
过度熬夜伤阴伤肾
清肝排毒的话苦瓜芹菜较好滋阴补肾的话牛肉豆制品核桃黑芝麻较好
此外苦瓜和滋阴食品易伤脾胃因而多吃些山药性平健脾胃较稳妥
少熬夜
祝你身体越来越好