58问答库 > 在做试卷时如何戒除浮躁的心态？我应该怎样让自己的“粗心浮躁”心态一去不还？求经历过的高手、求助。

在做试卷时如何戒除浮躁的心态？我应该怎样让自己的“粗心浮躁”心态一去不还？求经历过的高手、求助。

2025-04-01 23:40:02

推荐回答（5个）

回答（1）：

你好，其实要心浮气燥的心情，我们都有过，以前我读书的时候，也一直这样，心态不好，中专的时候就是因为这种心情让自己无法进入好的学校，我觉得办法是有的，但只是我自己的想法，希望能帮到你。
首先，我觉得你先要认识到自己的不足，人是可以和别人做比较的，但是不要一味的比较，以前我们班级有些人上课的时候不集中，但是考试却很好，后来开家长会的时候，她们的父母却说“晚上要看到很晚很晚的”读书的时候很多人都这样，看上去好像心不在焉。其实别提多认真呢，所以很多事不能光看表面的。
其次，你快要考试前，可以“自我催眠”一下，自己对自己说“没事的，我可以的，放松，放松”深呼吸，自我暗示也可以缓解考试的紧张和烦躁。
最后，是我考试一直用的考试“三宝”风油精，清凉鼻舒，很眼药水，考试之前，我会稍微用一下，我觉得还不错，不过你年纪轻，可以少用试试，（自我推荐）不知道管不管用。
看了你的话，我觉得你能力还是有的，但是一定要放平心态，名次什么不要看得太重，人越重视这个，越会陷进去，不如把自己想成一般的人，会更有前进的动力，相信你，加油吧！

回答（2）：

放松心态，淡定的看待考试，做每道题时自己回想知识点，心不能乱，手不能慌，组织好语言，考后分析错因哦，注意，下次一定注意！相信自己会越来越棒的！

回答（3）：

想那么多就会浮躁，什么也不想，就想着正在做的题
别那么大的压力（想太多和很大的压力都不会给你带来帮助的
不管好还是不好我们只能接受
时间不能倒退，我们只能不停前行
接受所有已经拥有的，做好能做的，不去奢望还没有的
只要你做的足够多足够好，顺其自然，该来的该有的都会来都会有

回答（4）：

我初三了，我一般数学考试都是前边错，就是选择填空计算等等，后面大题基本能全对，每次考试我都会用不同的办法检查前边的题，答案不一样了立马找前边打下的草稿，这样出错率降低了不少。考试时也不用太紧张，一定要认真，把平时的每一次考试当成中考，把中考当成平时的每一次考试。
阅读题么，我也没有什么好办法，但我平时老师有让我们记的做题句式，比如赏析一个比喻句就用“生动形象”等。我们老师说过阅读题也是分点得分的，答对一部分有一部分的分数。你可以试试分点回答，或可以看一遍问题，带着问题找答案。
呵呵，你上进心挺强的。

回答（5）：

主要先放平心态，做题时要注意力集中，先不要想考不考得好，尽力就好，把自己会做的尽量全做对，不会做的尽量思考