使手臂变长的方法，我觉得我的手臂很短，想变长

2024-11-22 12:45:06

推荐回答（5个）

回答（1）：

人的臂长会随着年龄不断增长，这一点与身高不同，除了注意休息营养外，我总结的几条可行的运动方案：
1.经常提重物
2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂
3.经常作大幅度肩关节运动，如以躯干带动手臂旋转
4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动

回答（2）：

使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

回答（3）：

双臂张开的长度基本等同于身高的高度。

如果你还小，长个子是使手臂变长的唯一途径。所以锻炼身体很重要。并且补钙，加餐都很重要。

回答（4）：

你说怎么变长啊.当然不会加长的了,臂长是天生的,后天补不了的.
除非你去做手术就可以.

其实打篮球手臂长并不有很打的作用.就象科比和麦迪,他门的手臂就比较短,一样也很厉害.再说一个标准的人的手臂长是等于身高的,这样也最好看啊.

回答（5）：

记得我们初中的体育老师就手很长，我们也问过他是怎么练的，他说没事总做引体向上，还有撑手，把手使劲按在桌上，手指分开，可以把手撑大，据说学钢琴的人试过，有效