在跑步机上跑步和在室外实际跑步有区别么？

2024-12-02 23:37:12

推荐回答（5个）

回答（1）：

差别大得多，跑步机是带着你跑，室外是你自己主动发力；室内和室外的空气质量，水分等都有区别；跑步机的空间较小，室外的空间大！！！！

回答（2）：

因为在跑步机上跑一般不会受风速、空气温度、空气湿度、光线等变化不明显，所以人的机体内的变化较小，更能适应，而且在室外跑心率会因为紧张加速，这些原因都造成假象的混乱，让自己觉得比在跑步机上累很多，所以意志不够坚定的话很容易受到身体自我保护意识的蒙骗！

回答（3）：

跑步机受外界影响比较小。并且可控制速度，设置坡度，和测心率、了解距离。
在室外跑步受车辆等外界因素，不能按照自己的计划施行，而且在大城市外面的空气也不好。不能设置坡度、测心率等。

回答（4）：

现在的城市空气不好四季温差大、车多人多，室外跑步会影响节奏，容易感冒，对髋、膝、踝等关节的保护也不好。建议你有条件还是在室内上跑步机吧。

回答（5）：

跑步机原地不动室外动室外运动效果好一点