孩子睡觉时哪个坏毛病会影响身高，家长要尽早纠正？

张姐家的孩子长的漂亮可爱，可是身高却总比同龄的孩子要矮上一截。一开始张姐对此并不以为意，可是在最近的一次体检中，医生特别提醒张姐注意孩子的成长发育，“孩子的身高明显低于正常标准，如果错过了最佳干预期，那么孩子的最终身高就会受到影响。”

张姐听到医生的提醒后很是纳闷，“我家孩子的营养跟得上，怎么身高发育还出现了问题？”医生则认为影响孩子身高的，除了营养补充外，还和很多生活习惯有关，比如说睡眠。说到这里，张姐恍然大悟，原来张姐家的孩子有熬夜的习惯，几乎每天都要12点左右才肯上床睡觉。张姐没想到看似稀松平常的睡眠，居然和孩子的成长发育息息相关。

一、7岁孩子总喜欢熬夜，身高远低于同龄娃

乐乐妈妈听到这个诊断结果后十分崩溃。“我家是开饭馆的，平时孩子吃的都是有营养的东西，怎么可能发育迟缓呢？”于是医生又仔细地询问了乐乐的生活习惯，最终医生表示“孩子喜欢熬夜的毛病很有可能是导致其身高发育迟缓的诱因。孩子长的矮，很有可能是睡得不好。”

二、孩子睡觉有这个坏习惯，身高很难跟上同龄人，家长要警惕

此前麻省理工的专家曾经针对睡眠进行了一系列的研究，在研究中专家们通过衡量大脑温度来判断人体的睡眠质量。

专家们发现人体在熟睡状态中时大脑相关区域的温度很低，这说明人体的脑部活跃性也相对较低。但是如果个体出现了做噩梦或者是睡眠差的问题时，这种脑部状态就会发生明显的改变。由此，专家们确定了干扰睡眠质量的多种因素，而这其中最为明显的就是熬夜。

1.熬夜影响孩子的睡眠质量

熬夜使得个体的大脑活跃度较高， 得不到充分休息的大脑一直在加班加点的工作，这时候孩子的睡眠质量就会大打折扣。即便是熬夜后睡足了八个小时，但是从睡眠质量上看，大脑得到的休息和放松也不过是正常情况下，三四个小时所能够实现的效果。孩子睡得不好，自然身体发育受到影响。

2.熬夜妨碍生长

通常当孩子处于深睡状态时，体内才会分泌刺激身高发育的激素，而熬夜使得孩子长时间处于一种兴奋的状态中，进入深睡状态的时间较少，这自然也影响了激素分泌。对于儿童期的孩子而言，熬夜所造成的损伤会更大一些。

有的家长认为熬夜对身高产生的影响是可以弥补的。但是事实上如果错过了最佳干预期的话，那么即便给孩子补充再多的生长激素，也很难看到效果。

三、对孩子来说，熬夜还有哪些坏处？

1.影响孩子的视力发育

当孩子有熬夜的习惯时，孩子身上很有可能存在着用眼过度的情况。用眼过度很容易引发视疲劳，这在一定程度上也就影响到了孩子的视力发育。时下有很多孩子，小小年纪就戴上了眼镜，不得不说这和熬夜有一定的关系。

2.影响孩子的智商发展

熬夜使得孩子很容易表现出注意力不集中的状态，精神萎靡使得孩子对于外界环境刺激的接受度较低，这也就使得孩子的智力发育受到影响。孩子对于事物的学习力变得迟钝，智力发展上自然也就会受到消极影响了。

3.影响孩子的性格形成

家长们会发现有熬夜习惯的孩子，常常在性格中也会表现出过度急躁的特质。这是因为熬夜使得孩子的身体状态得不到充分的休息和恢复，长期处于疲劳中的孩子，情绪会处于相对不稳定的状态，时间长了，这自然会影响到孩子的性格形成。

熬夜对于孩子产生的影响是非常负面的，涉及到了孩子成长中的很多方面，如果家长们任由孩子熬夜或者是为孩子做了不好的榜样，那么孩子所受到的伤害就不仅仅是长不高这一点了。大家对此是怎么看的呢？

01睡前吃东西，02睡前玩手机，03开灯睡觉，开灯睡觉引起孩子睡眠紊乱，破坏生物钟，影响生长激素的分泌

第1个坏毛病，经常会翻身，这样的坏毛病会影响身高，第2个坏毛病，经常会咬牙，这样也会影响身高，第3个坏毛病，睡觉的时候总是趴着，这样会影响身高纠正最好的办法让孩子能够平着睡。