跑功跟轻功也就是跳功比较好！站功学耐性的，会使身体血液凝固，身体鸡形。
第一个问题
对于治病，我觉得还是应该去医院，练习功夫，只是做到预防！
或许可以治疗一些慢性病，当是不可能包治百病！
第二
站桩在以前，是拳术中基本功，也是整个拳法的核心的东西！
俗话说 欲知拳真髓，首由站桩起
站桩在某一种程度上应该说是 拳术里面的内功
只要能够按照要领，正确的对待，和保持良好的练习习惯！
对于提高身体素质有很好的效果！
第三
是的
打个比方，就是站桩就像是从种子发芽，到长成参天大树
这个就是站桩的过程，当然这个过程需要你的精心栽培和合理的练习
因为我们既不迷信，也不排除有用的东西
当然这一切，都要取决于一个好的站桩方法！
自己练建议练松静
01站桩如松树临风
站桩时的姿势就像一颗大树一样，该直的直，该弯的弯，双脚如树根紧贴地——整个人如松树临风。这是整个站桩功的姿势形态，站时如老树扎根巍然不动，让人油然生敬。 而站桩功不仅仅是形似老树，还要神似，由内而外流露而出，很多文章中都提出站桩时眼睛要似睁非睁，似闭非闭，实际上这是自然流露出来的，并不需要刻意去做到如此，真这样做让感觉很累，而且注意力会集中在眼睛上，达不到桩功真正要达到的意境。
02外静内动
站桩时形似老树是基础，这个只是外在的，只要外在达到要求了，内在气血也会如老树深根吸允，自然经络畅行，达到强身健体的作用。这时深藏体内的植物神经系统也会相对比较活跃，它是脏腑调控系统的重要组成成份，因此，站桩功可以很容易地调动脏腑，气机活跃，而气机持续地活跃会引起身体地发热。
03站桩热遍全身
因此，很多初学者在站桩时，都会慢慢感觉到一股热气在逐渐弥漫开来，由腿部扩散至腰、腹、背部、及四肢，慢慢地，这股热气可以通达全身，这时全身皮肤和毛孔都会透出微汗。
这也可以由此经常看到初学者站桩时全身冒汗，夏天时甚至汗流如雨，衣服都湿透，正是这种原理，这样就可以达到强身健体的效果了，健康的站桩者的身体素质也会飞跃更上一层，而身体不适者也可以恢复到正常的健康状态。