早上容易犯困，怎么办？专家来回答

2025-03-21 18:35:32

推荐回答（3个）

回答（1）：

不要再吃垃圾食物了，它们只会让你的脑筋变得迟钝，而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。在你的桌子附近放一盆绿叶植物，植物所释放出的氧气，也是最好的天然空气清新机喔！另外，虽然身体是醒了过来，但大脑仍处于睡眠状态，所以建议你早上晨跑5分钟，这样对你是有好处的。咖啡并不是很好的选择，一般不要在早上用来提神。刺激大。

回答（2）：

在犯困且无条件休息的情况下，教你一个临时防止犯困的好方法，就是用你的舌尖舔自己的上颚，当时会有一种痒的感觉，困感随即消失，有时间再补觉。

回答（3）：

早上犯困是大脑缺氧,
晚上睡觉
房间要通风,一般情况下会好一些,早上起来喝一杯水
对身体好,早上最好不要坐着不动
尽量活动活动,就不会困了,祝您早日解决!