冬天的时候，手脚经常是冰凉的，这是身体出现什么问题吗？？

大部分情况下这是一种生理现象。我们皮肤上就有温度感受器，当接触到周围空气，譬如远低于体温的冷空气时，就会给大脑发送寒冷信号，机体同时就启动御寒措施：譬如，收缩皮肤表面的血管，这样皮肤的血液循环就会减慢，耗能也就跟着减少，而局部皮肤的感觉就是凉下来了。

身体其他部位有衣物覆盖，四肢则大面积暴露在环境中，而且位置上又位于身体循环的末端（离心脏远），因此也就比其他部位明显要冷。那些基础代谢偏弱、循环相对较慢的人，更容易出现手脚冰凉。又高又瘦的女生这个问题常更突出，也是这个道理。保暖、运动、吃热食促进循环，都能暖过来。冬天的时候可以在洗完澡后再泡一下脚，能够有效的解除身体的疲劳还有舒缓血液的作用，当然泡到水慢慢变温之后就可以马上穿上保暖袜了，直接躺床上最佳。

还有最重要的一点就是睡觉时护好脚，寒气从脚起，足部才是最容易受到寒气的侵袭的，因此可以在睡觉的时候穿上棉袜睡觉，避免脚部受凉，当然还有的喜欢袜子上贴暖宝宝或者是直接就把暖水袋放在脚下垫着睡，还有的人则是原则开空调或者是垫电热毯，但是这都是治标不治本的。很多人都是一到了晚上就感觉到手脚冰凉，那么第一招就是要经常揉搓手脚心，改善一些末端的血液循环，当揉搓到有热度则为佳。

第二招就是上班途中快步走，或者是每周运动3到5次，每次坚持半小时就能够有效缓解，第三招那就是不熬夜，想必大家都知道晚上睡觉时间是我们人体的睡觉修复时间，10以后就是人体排毒的时间，那么熬夜不仅伤眼还会耗体内气血，气血不足人自然也就是虚弱的。

其实是不是的就是天气冷了但是要趁热取暖不然受凉

这个不一定是身体出现了什么问题，因为有的人他的体质就属于这种手脚冰凉的。其实也属于正常现象。

这是体虚的表现，大多是体质比较弱，身体不能承受寒冷。

如果是女性的话，可能是饮食不健康，平常没有注意保暖。