人在20岁以后，随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的数量大大降低。同时，各种外部因素的影响也会大大增加辅酶Q10的消耗，比如现在很多年轻人的通病是喜欢熬夜等等，都会加大辅酶Q10的消耗，可是通过日常食物却很难获取到足量的辅酶Q10。所以即使您才20出头，但只要精神压力大、睡眠不足、免疫力低下容易生病，或者甚至是为了肌肤健康，都是可以吃的。
