昨天晚上睡着了以后做了梦但是在梦里又做个梦，一晚上做了好多个梦好多段故事，一直有人找我，无论我怎么

2024-11-08 11:46:54

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回答（1）：

梦只是我在大脑没有办法完全放松的状态进行一些深层次的幻想。白天你时时刻刻都在想但已处于自己提前打过招呼知道一切幻想到是假的，晚上闭上眼睛十分有代入感进入就好比3D电影你总感觉会在电影里一样。
平时多做些有氧运动，放飞自己的大脑，时刻保持好心情，梦境就会减少。做噩梦其实就是大脑高度紧张。