如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?

2024-10-31 03:18:07
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缓解小腿抽筋按摩术
  穴名:太冲穴
  取穴手法:位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。
  按摩方法:孕妇坐在沙发或椅子上,腿部伸直,将脚跟放在准爸爸大腿上,准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。 效用:对抽筋有缓解作用。
  穴名:承山穴
  取穴手法:承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。
  按摩方法:准妈妈双手扶物站立,一只脚足尖着地,足跟提起,在小腿肚正中下出现一个“人”字形。准爸爸可沿着委中穴至承山穴,轻轻拍松此处筋肉(因男士手劲较大,不宜用力压按)。
  效用:可促进小腿血液循环,使怀孕末期下肢肿胀的现象得到缓解,尤其对小腿抽筋有显著功效。