如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?

2024-10-31 03:18:07

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缓解小腿抽筋按摩术
　　穴名：太冲穴
　　取穴手法：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。
　　按摩方法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。效用：对抽筋有缓解作用。
　　穴名：承山穴
　　取穴手法：承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。
　　按摩方法：准妈妈双手扶物站立，一只脚足尖着地，足跟提起，在小腿肚正中下出现一个“人”字形。准爸爸可沿着委中穴至承山穴，轻轻拍松此处筋肉(因男士手劲较大，不宜用力压按)。
　　效用：可促进小腿血液循环，使怀孕末期下肢肿胀的现象得到缓解，尤其对小腿抽筋有显著功效。