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为什么每隔一段时间心情就会特别糟糕，烦躁呢，不知道大家有没有这样的情绪

心情特别差，不知道原因

2025-03-06 12:38:29

推荐回答（5个）

回答（1）：

兄弟啊，心情烦躁时每个人都存在的情况，你不必担心。人嘛总会有七情六欲的，如果你什么都不想也就没有什么烦心事了，但那时不可能的，你说对不对不？兄弟。每个人都是情绪低落的时候，每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。有的时候，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活。第一，你可以改变一下环境。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。第二，你可以做自己觉得快乐的事情。你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。第三，找朋友发发牢骚，诉诉苦。有句话怎么说呢；把不开心的事和别人分享，那么难受也就减半了。第四，让自己摆脱困境。心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。
朋友说了这么多，希望对你有帮助

回答（2）：

这是一个每个人都有的毛病，一方面是生理原因，主要的还是心理原因，在这个压力的时代常常会因为一些事把自己搞的很烦躁，很累，但烦躁过后心情就会好一点，依然面对生活。用乐观面对生活，用喜乐代替忧伤。（有情绪不是你的错，但让情绪管住你就是你的错）

回答（3）：

一个人的心情莫名其妙的糟糕一般都是感情上面出现了问题，或者在人际交往中感觉自己不太好或者自己想要见的人对自己不太好，遇到这种情况，可以找一个朋友或者同事、同学，在一起吃吃饭，聊聊天，这样会比较好一点，如果喜欢安静，就在晚上听听歌，听一些轻音乐。

回答（4）：

,你就应该注意了,是否进入更年期,随着年纪的增长,身体各机能也发生着变化,
时刻保持心情愉快,情绪不好时,试着转移自己的注意力,女同志,会在月经的前二天,和经期的后二天情绪不好,这是生理变化,有时很难用意识去控制,尽量让自己有事可做,天天有个好心情!

回答（5）：

人跟动物一样，都有七情六欲喜怒哀乐，关于情绪的问题我想没有能给你一个明确的答案，情绪好是因为你身边有你想得到看到做到的事物，情绪不好当然就是不如你所愿，。。。情绪不稳定的时候我建议你躺床上买点自己喜欢吃的，带上耳机，放点舒缓的老歌把音量调到挺不到门外的声音就好。。。。

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