气功可以减肥吗？

2024-12-02 23:52:56

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回答（1）：

减肥的方法有很多，但不少人选择气功减肥。是否采用气功减肥
，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。
气功可以减肥吗
常用的气功方法主要有：
(1)简易减肥功
①意守公孙穴;②并步崩拳;③轮臀晃海;④劈柴擤气;⑤龙游碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九转法;⑨气功慢跳;�⑩�常规保健功。
(2)辟谷食气减肥功
①食气;②服水;③食光。
(3)放松减肥功
①姿势;②呼吸;③意念。
(4)小周天减肥功
①姿势;②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法);③收功。
欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。》》》
女性减肥常犯哪些错误？中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。