燕麦片当早餐要怎么搭配既营养又减肥

2024-11-07 21:47:37

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回答（1）：

燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”

回答（2）：

燕麦泡牛奶好点

回答（3）：

瘦的不需要这样，这个一点不健康，和吃油炸食品差不多，