本人男 17岁 初三 178cm 想提高弹跳 那个美国著名弹跳训练计划 管不管用 坚持15周真的能扣篮?? 求解!!

还有 训练这个会有一段时间弹跳下降?? 真的假的??
2024-11-08 22:41:18
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回答(1):

那个伤害很大 没几个人能坚持下来 为什么我14周岁 上初三0 0 。。 我练到第4周 就快累死了 你还不如 跳台阶管事 我天天跳 摸高3m多

回答(2):

任何计划都是根据个人的实际条件制定,不是著名的计划就是你的计划!