当你一个人难过的时候，你会怎么做呢？

1、一个人安静的表面堕落内心崩溃。

伤心难过的时候，很多时候我们都会选择一个人安安静静的待着，一个人看看电视剧看看电影，看看小说，看着看着就流泪了，泪流满面却不敢嚎啕大哭，痛的撕心裂肺无法呼吸却不敢表露，还装作看的很嗨。却要独自咬牙承受，不敢说出自己的痛与苦，就算是在崩溃边缘，也要独自承单。

2、一个人傻傻的表面开心内心撕心裂肺。

很多时候，伤心难过的我们，总爱伪装自己，总爱逞强自己，不想让他人看穿自己的撕心裂肺，狼狈不堪，就一个人默默隐藏自己的一把辛酸泪，即使是内心千疮百孔，也要笑的没心没肺，就像没事人一样，反而还要表现出自己很高兴，很快乐的假象。

3、一个人淡淡的开始一段旅行。

伤情伤心难过的我们，有时总爱借景调心，出去走走，出去看看，暂时告别那令我们伤心难过的地方，开始一段属于自己的旅行，看看外面不同的人和事，来缓解一下自己的心情。有的人甚至是出行一生，在也不会这个令自己伤心难过的地方了。

4、一个人大吃特吃喝酒买醉。

很多时候我们都比较相信古人说的一醉解千愁，所以很多时候我们就在自己伤心难过的时候选择喝酒买醉，以为这样就可以麻痹自己，让自己忘掉所有烦劳与痛苦了 ，一个人喝闷酒，喝得不知道自己是谁，喝得天昏地暗。喜欢用吃东西来掩盖自己的情绪，然后就暴饮暴食，毫无节制的吃东西，希望以此来发泄自己的情绪。

1.听欢快的音乐调节情绪
2.去人多的地方散步
3.洗个痛快的热水澡
4.睡觉，可能休息好了这种情绪也就过去了
5.或者约上朋友一起运动，打羽毛球或者跑步到精疲力尽，让内心的难过情绪疏解出来
6.不去想那件难过的事情，做别的事情分散注意力，看看电视
7.如果以上方法都没有用，那就尽情地难过吧！找个安静的地方大哭一场，一段时间内什么都不做，让自己难过的情绪达到极限，然后慢慢好转。

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

还可以人倾诉，如果事情太大你不好意思说就写下来，如果一怕被别人看到就撕下来。叠成千纸鹤或飞机或纸船，反正什么东西都行，然后把它丢掉或烧掉，如果这样还不行的话，那就采取以下几中方法：

把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场（一定要哭出声来）

看看搞笑的电视剧或书

想些其他的事

出去逛逛

吃些东西

玩游戏

和别人聊天（总有些无聊的人等着你，只要你说我是女的就行了）

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。所以我难过的时候就会看看这种碰触心灵的文字，或者歌曲。

其实要看是哪种难过了，
失恋了，就会一个人静静地呆望远方，啥都不想，让时间肆无忌惮的流失吧！
失去亲人了，那种痛是谁也无法安抚你的，自己看着照片，会议那一段段历历在目的瞬间把！
突然感觉失落，那就出去透透风，不要让一丁点的失落放大，看电影，打电玩，晚了，回家睡觉！
感觉自己事事不顺心，那么叫你我的方法，去医院急诊边上的椅子上坐一会，你会看到最现实的场景，你会马上体会自己是很幸福的，努力加油！