众所周知，质变是量变引起的。他们能和老外交流，在背后必然有他们努力奋斗的汗水。至于具体怎么练，我的经验如下：
1，一定要听大量的英文对话。
2，保持用英语写日记的习惯（不会的一个一个在词典上查找或问老师）
3。勤于模仿他们的发音和语调。
4，尽量找个伙伴练习。
5，找机会亲自与老外交流
6，.不要害羞，要相信，那些老外的汉语比你的英语差得远了。
目前想到的就这么多，希望能帮到你。 有什么问题可以继续问。
多多练习，其实很多到在、那水平也是很老外交流培养的，你可以去个英语的交流群交流一下，你会有很快的提升，你也可以去报一个培训班，酷酷口语就很不错，也可以跟外国热交流
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