掉头发太厉害了怎么办？

长期大量喝酒会消化不良和营养摄入减少，酒精会影响头皮健康，因而引致大量的头发掉落。一般严重掉发可以用以下几点来解决：
1养成良好的作息：睡眠时间要保证在8个小时左右，晚上尽量不要熬夜，长期熬夜会让我们处于没有休息的状态，慢慢出现大量掉发；
2补充铁质：头发在生长阶段需要铁的促进，生活中能够适当吃些铁元素的食物来改善头发，比如带鱼、黑豆、鲤鱼、红萝卜等；
3补充锌：我们雄性激素太高的话，头皮会渗出过多的油脂，这容易使油脂堵塞头发的生长而大量掉发，锌能降低雄性激素，平时生活中可以食用这方面的食物来改善我们的头发，比如牡蛎、螃蟹、瘦牛肉等都有丰富的锌；记得在我考职称的那段期间里，或许是生活作息不规律，让我的发量变少，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发生发液，用了以后，不长头发的部位逐渐长出头发，现在我的头发比之前密了很多，心被快乐填满，看起来年轻了。相信我的分享应该可以给你带来帮助。

掉头发厉害可能是物理因素、精神神经因素、感染因素、全身性疾病等因素所导致。
1.物理因素：外伤、自行拉扯头发（拔毛癖），会导致掉头发厉害，应当消除以上诱因，可能会逐渐改善。
2.精神神经因素：长时间精神心理压力过大或者是长时间存在焦虑抑郁等心理，可能会导致休止期脱发、斑秃等疾病。
3.感染因素：当头皮部位存在感染因素时，例如真菌感染或细菌感染，感染加重以后使毛囊受损，就会导致头发脱落，还伴有头皮瘙痒、疼痛等症状。
4.全身性疾病：长时间掉头发厉害，还可能与一些全身疾病有关，比如结核病、梅毒、肿瘤放化疗后，均会使头发脱落较多。
掉头发厉害，表明存在异常情况，建议就医进行详细检查，明确具体原因，进行针对性治疗。

掉头发有多方便的因素，睡眠不好，经常熬夜加班，精神状态过于紧张，思虑过度，生活压力过大营养摄入缼乏，等等各种各样外因，都是诱因，所以必须改掉平时不良的生活习惯，避免熬夜，放松调整心态，结合健康饮食习惯，相信对掉头发过多有些帮助。

脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发，有了脱发的症状
1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
经济条件允许，可以用一些知名的针对脱发的产品，吉荷堂，佩诗缇效果会比较好，特别是吉荷堂在针对脱发，掉发方面是很专业的。具体可以百度搜索吉荷堂了解下 ，京东商城也有

多吃黑芝麻 少熬夜