晚餐啊,是我们三餐里非常重要的一顿。而晚餐吃得对的人,身体会健康一些,寿面也会长一些。 那么吃晚餐到底有哪些讲究呢?像血糖高、血脂高的人,就要注意晚餐的质量,少吃高糖、高脂肪的东西。下面呢我跟大家说一下普通人晚上不要多吃的3样食物。
晚餐尽量不要吃的太饱,也不要吃的太晚。这样会很容导致身体上脂肪的堆积。同时晚餐要注意营养丰富而不油腻。主食最好是吃米饭或者面食。菜最好是青菜。
晚饭最好吃清淡点好,炒个青菜,炒个肉丝,做个番茄蛋汤,呵呵,很美味的哦!!
清淡一点即可