追问： 为什么？我看到有的人说能吃的，现在就是拿不定注意。。。 回答： 这样对你的身体有害 追问： 是吗，你是不是对健身有这方面的知识呀？能回答的专业点吗？？？ 回答： 它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。 追问： 这个我知道，我只是想知道结块了为什么不能吃了，有没有点专业的回答？？？只不过氧化了而已。 回答： 过期时间太长，最好别使用了。
如果过期时间不长，又没有结块等变质现象还是可以用的，你这个都过期1年多了，谨慎……
肌酸没有说不能单独服用啊！比如现在的发泡肌酸口味还不错呢，我就在直接用。 追问： 没有过期，还有一年就过期，我把结块的打碎了和原来的一样。。。 回答： 结块可能是你没密封好，每次用完后把它封号，不要放在阳光直射的地方！
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