58问答库 > 我经常为了一点小事心里感到不由自主的紧张，然后全身难过，求问这是不是焦虑或抑郁的症状，请内行人解答

我经常为了一点小事心里感到不由自主的紧张，然后全身难过，求问这是不是焦虑或抑郁的症状，请内行人解答

2024-11-11 23:25:18

推荐回答（3个）

回答（1）：

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

回答（2）：

你好，按道理来说都60了是不会这么容易紧张的，你是否有一些具体觉得没做完的事情呢？对家人的操心、生活变动太大都有可能引起不自主的紧张。

如果有没完成的事情就去做，在做事情的时候就容易安心了，如果是变动太大就试着适应一下，毕竟现在变化太多，容易让人接受不了。其它心事的话，试着找让你安心的人聊聊天吧。

回答（3）：

没药，慢慢调整心态