早上起床还是昏昏沉沉的为什么

 你好，你的这种情况是脑部供血不足，心脏搏出量减少时脑组织供血不足，动脉粥样硬化，血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足
意见建议：晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用

你睡了八小时但是你睡的时间不对。
你要在晚上22点半以后睡觉，23点到1点是一进入深度睡眠时间，这期间不睡无法弥补。五点钟起床早上起床后。现在床上伸伸懒腰，然后做头部百会穴，还有脸部整个穴位整个按摩。让你自身的阳气升发。因为早上五点钟是阳气生升发的时间。蹬脚尖儿，绷脚尖，整个把筋给拉开。这样就从你那个晕晕沉沉的状态变得就是精神起来了。然后再起床。如果觉不够睡的，中午可以小睡片刻。15分钟到20分钟就得。21点半到22点期间要用热水泡脚。泡脚完了以后。浑身都搓搓，让整体放松。然后躺在床上睡觉。身体放松。自己慢慢的就进入到睡眠。晚上那个。23点到1点进入深度睡眠的时间。你如果这段时间休息不好的情况下。你白天任何时间睡觉都是补不过来的，知道吧！

早晨起床昏沉沉的原因有很多种，一是昨晚没有休息好，所以第二天早晨感觉精神状态不是很饱满，第二个原因就是早晨起来，有时候血压会随着浮动，特别是有高血压病史的人，所以这类人群在起床的时候一般都是醒了之后，在床上缓解一会再起床，如果你没有高血压病史，那么一般第一种情况是比较多见的，你可以晚上适当早睡，睡觉之前用热水泡脚，坚持一个星期，热水泡脚再睡，你的头晕症状就可以得到有效的改善。

早上起床还是昏昏沉沉的是因为昨晚休息的不好，也可以是睡得太晚，身体各器官设有得到充分休息，也可能昨晚喝茶太多，导致精奋就休息不好，也可能昨晚吃得太多，给胃造成了负担，也会休息不好的。