身高1.61米,体重54公斤偏胖吗?是女的

身高1.61米,体重54公斤偏胖吗?是女的
2024-11-08 20:48:29
推荐回答(2个)
回答(1):

不胖,很保持好就行,平时还是需要多注意饮食习惯和生活习惯。 1、营养搭配:肉、蛋、奶、蔬菜、水果样样不能缺,多吃粗粮。 2、饮食得当:一日三餐,一顿也不能少。三餐坚持一个原则:早饭要吃得好,午饭要吃得饱,晚饭要吃得少。暴饮暴食对身体健康危害较大。 3、睡眠充足:据科学调查,夜晚生长激素分泌多于白天,故个头一般都是在晚上睡觉时不知不觉时长的,充足的睡眠不仅会给您一天的精气神儿,而且会让你的个头有个质的飞跃。 4、强健体魄:男孩子拥有一副健硕的体格,会引来无数女孩的追捧。每天做好运动计划,按照自己能达到的目标去制定,比如:跑步、游泳、骑脚踏车、打球、俯卧撑、单杠,不同的运动所锻炼的肌肉部位是不同的,可以根据自身情况来选择。

回答(2):

你好!这个样子的情况,是正好的。这样的身高,如果体重在50到60公斤之间,都不属于胖的。祝你生活愉快!