仰卧起坐做多了会长不高吗？

2024-11-17 17:33:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

做仰卧起坐不会导致个子长不高。仰卧起坐锻炼的是腹肌，可以让力量增加变得更壮，但长高效果不明显，长个子是跟骨骼的成长，通常二者没有联系，做仰卧起坐不会影响身高。由于长个子是骨骼的生长，只要你年龄没有超过青春发育期，都会有长高的可能，个子跟遗传也有一定关系。青春期内要及时补钙，多吃有营养的食物，多做有氧运动，如游泳，跑步，篮球，这些运动有利于生长发育。

回答（2）：

哥哥俩天做一次，每次100个。分俩个回合，或三个回合；效果很好、第二天起来，你会发现肚子很舒服（前几次会很酸，慢慢来就好了），不会影响长高，貌似我大学又长了俩公分，裸高178，136斤。我连仰卧起坐就是保持体型的，打篮球，控卫（技术比较挫）

回答（3）：

不会长不高的，仰卧起坐是锻炼肌肉。长个子是骨骼的生长，只要你在发育期，都会有长高的可能，个子跟遗传才有关系，反而你锻炼有益生长发育，不会的，加油锻炼身体，只有好处···还有，就是要及时补钙···但长期大量做俯卧撑会对腰造成伤害

回答（4）：

不会，但是在长身体的时候不要长时间做剧烈运动，以免引起发育不良。短时间适量运动对身体发育起到很重要的促进作用。

回答（5）：

比较胖的话，还是先开始有氧运动，早晨起来慢跑30分钟，现在你想练肌肉的话，肌肉可能都负担不起来脂肪，做不了100