征兵体检最后体重偏轻被选为保留了，吃什么不伤身体来增肥

多吃一些肉类，想要增肥的最终目标是要健脾胃，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。小时候，我一直都是瘦瘦的，一直到长大了还是，后面自从吃了淘宝中医满意，老中医酷到发烧，他袜滚帮我配置的中药，我吃了四个月之后觉得食欲大增，比平时摄入量要多一倍，之前还有胃痛的毛病，现在尺好袜也没有这样子的情况了，也开始张了几斤肉了，开始变陵激得匀称些了，不再像以前那样那么干瘦的样子了。健康的体魄才是身体的最棒的资本。

你想增肥的效果快一点的话，平时你可以多吃甜腻一些的零食，产生体弱瘦小的原因有很多，有可能是因为长期的睡眠不足，或者是工作精神压力大，挑食厌食，或者是遗传性的消瘦的原因，这些外在的因素都会直接的影响到我们郑饥的身体机能方面以及气血脾胃受到影响的，有可能会让人长返丛陵时间的瘦弱，导致多吃不胖的原因。而我是属于工作狂，经常处于紧张的工作状态，时常加班都会忘记了吃饭的时间，造成了胃病的形成，身材变得很瘦小，之后除了平时的饮食注意以外，我还选择了中药调节，淘宝有家店铺漏戚叫中医满意，店主是酷到发烧，里面的中药，安全见效，吃后可以改善因为多种原因造成的纤瘦体质，从身体内部调理，从而调节到最健康状态。而我现在服用了之后感觉身体健康了不少。

一个月？你想增加几斤啊。在我看来一个月想要真正增加体重并不是太可能。除非你就是吃了睡，睡了吃。一下都不动。但是就算增加估计都是肥肉，影响体形。对了你可以选择吃奶油蛋糕和牛奶巧克力。虽说是零食，我觉得是高热量产品，是可以胖的。女娃娃们怕胖，都严令禁止吃这些东西的。不过现在科技这么发达的，也有许多增肥的产品。你可以选择服用他们坦耐乎。不过这不能保证有效果。不过朋友去年让悉好像服用过什么叫胖尔肌的产品，应该就是这个名字。听亩桥朋友服用之后说效果还不错。反正今年不必去年。身体比去年壮实了很多。至于关于这个产品，你可以在网上搜一下。反正网络这么发达。他们的资料应该网上会有。

不运动，然后吃了睡或者加大运动量，饿得快吃得多燃和。。最好吃五谷杂粮含淀粉跟蛋白质含段数多的食物比较好。不建议饱了还死撑。【不过不提倡一谈首直睡，毕竟要当兵的人精神不能太差。】

kexuezengfei小编提示你，适量的多吃些高热量、高脂肪的食物有一定的帮助，一定要结合运动来调节，高能量的东西不宜食用过多，戚稿适当高竖孝即可，想要增重不是一时半会就好的，要有持久纤行性，如果等不及建议中医调养下身体。