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我今年刚12岁，男，身高151CM，父亲167CM，母亲155CM，怎样才能促进长高

2024-11-05 08:09:47

推荐回答（4个）

回答（1）：

既然不可能打篮球，经常摸高、原地跳跳对长高也有帮助，运动对生长会有益的。

回答（2）：

我儿子13岁，174CM，爸爸173CM,妈妈160，平时我一直给他吃善纯片，小时候每天吃钙片，牛奶和鸡蛋每天不断。不知是否这个原因。

回答（3）：

想长高打蓝球去

回答（4）：

最近很多人问这个问题
我还是那句老话
要放松些，一定要保持足够的睡眠~ 特别是在长个子的时候
男孩子持续长高的年龄会比女孩子要更晚
这是好事。
虽然说身高基本是被DNA制定，也就是说和父母的身高也有直接的关系
但也可以把这个放到最大
所以我推荐伸展运动比如yoga和 pilates，对！男生也可以做
还有最重要的是透过放松疗法，包括冥想和催眠来改造DNA，这个称作：Visualization
就是冥想视觉感受（中文不晓滴。。哈）
Anyway, 你如果有乳糖不耐受症，那就服用维他命D (还有就是每天晒太阳15分钟左右也可以给身体制造维他D, 但一定不要暴晒，暴晒会对皮肤不好导致皮肤癌等等）

你不需要买昂贵的钙片尽量从食物摄取营养。
但我们现在的食物通常社区的某些营养和款物质不够了，但其实要药房标准的‘多维他命 (multi-vitamin)，维他命D(Vitamin D) 和 Omega 3 (鱼油，或者flaxseed oil油）都可以

一定要放松
不要被其他因素给限制了你潜能哦

祝好