腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的压应力。大约在20岁以后，椎间盘开始退变，并构成腰椎间盘突出症的基本病因可以的 适当的运动一下 还有就是平时多吃点补钙的 同事说他们家用的筋骨痛贴不错的你可以试一下的.如果是经常开车的人一定会要注意多运动,不然会对身体有影戏那个的.
