58问答库 > 减肥的最快方法是什么呀？来点实际的管用。费神又费力的就算了吧，我165体重120，必须减啊要胖死了，T.T

减肥的最快方法是什么呀？来点实际的管用。费神又费力的就算了吧，我165体重120，必须减啊要胖死了，T.T

2024-11-15 16:02:54

推荐回答（3个）

回答（1）：

没有什么最快的方法，靠药物等一定有不良的副作用。
还是实际一点控制食物的摄入量比较好。
介绍一种方法：晚饭不吃。效果不错，一般情况1个月减掉7斤左右。
如果做不到的话也要尽量控制不吃主食，尤其是含淀粉、糖多的食物，可以少量的吃一些水果、蔬菜等，只要坚持经常就一定会有效果。
千万不要告诉我你有吃夜宵的习惯啊。

回答（2）：

跑步一天45分钟慢跑坚持一个月练2休1天吃的方面不吃油炸和猪肉还有高热量的

多吃菜水果少吃馒头米饭

多吃鱼奶蛋清少吃猪肉动物内脏鸡蛋黄

少吃多餐每天饿了就吃苹果一个晚饭后1小时去跑步跑完10分钟后喝500毫升温水然后吃个苹果洗澡睡觉

坚持30天必瘦！！！！

你不想费神费力那是不可能的

回答（3）：

不吃饭

减肥的最快方法是什么呀？来点实际的管用。费神又费力的就算了吧，我165体重120，必须减啊 要胖死了，T.T

减肥的最快方法是什么呀？来点实际的管用。费神又费力的就算了吧，我165体重120，必须减啊要胖死了，T.T