我是个刚上高中的学生，以优异的中考成绩进入了重点班，可是不适应高中生活，学习一落千丈，我该怎么办？

心态方面你应该调整一下，在高中学到知识是很重要的，但是心态不好，会造成学到的知识发挥不出来，也就是常说的学的好但是考不好。从你说话的语气来看，你之前在学习方面很优秀，但高一开始不是很好，我认为你的负面情绪过大了，压力太大了。这可能和你在重点班有关，也可能和父母热切的希望你考上重点大学有关。不论怎样，你先要调整好你的心态，平静一些，才能解决现在的问题，否则，会越急越乱。你的基础一定很好，要不然不会考到重点班的，所以你一定要有自信，相信自己通过努力，一定可以学好。
学习方面，我认为你应该弄清楚考不好的原因，对症下药。把你的考试卷子找出来，一道一道题的过一遍，对于曾经做对的题，看自己是否真的会，如果猜对的，现在必须彻底弄懂。对于错了的，看是粗心造成的，还是就是不会。如果粗心，说明对知识点不很熟悉，必须在这个知识点上再下功夫。如果是不会那就是不知道这个题的知识点是什么，需要从头对知识点进行学习。分析完卷子以后，你就可以初步下结论了，对于考不好的原因可能有以下几种：1、知识点不会或不熟。2、太紧张，没发挥好。3、复习的方向与考题不一致等等。这样，在你以后的学习中，就能对症下药了。
在此，对于学习方法，我提出一个，仅供你参考：1、课前预习。今天要提前把明天老师讲的课程预习，看懂例题，做会习题，对自己看不懂的老师明天上课讲是，必须认真的听课，如果听完课还不懂，一定要问老师或同学弄懂。做得老师讲的知识点都懂。2、知识点复习。老师讲完课后，认真再做一遍例题和练习题，体会这次做题和上次做题的不同。3、复习知识点。一周或几天对知识点进行复习，这时可以做参考书，看知识点是否可以解决没做过的题。切记对于知识点不能只是局限在会的状态，而是要特别熟悉、熟练，否则考试时一紧张就做不出来了。
说了那么多，我认为高中学习由以下几个要素：聪明，勤奋，充足的睡眠以及良好的心态！你要是都能做到的话，一定可以考上理想的大学，加油！

首先不要有太大的心理压力，现在还刚上高一一切还来的及，不要觉得自己学不会，如果有这样想法的时候想想初中自己的数学是那么的好，其实初中数学和高中数学的学习是一样的，你既能把初中数学学好那一定能把高中数学学好得到。我本身是一个数学老师，我觉得学习数学应该算的上是是一件容易的事，只要你专心和找到套路，一切很好解决。第二要多做题目但一定要有选择的做，同时要分类做，当你新学到一种解决这类问题的方法时，一定要举一反三，找几个相同类型的题目做做，这样当你以后遇到同类问题是就会做了。第三学数学不能太急，不能想我一天要弄清很大很大问题，一天弄清一两个问题就不错了，绝对不能只讲究多，这样你会事倍功半，同时会让你觉得自己怎么都学不好的假象，会让你压力越来越大。最后希望你早日适应高中生活，早日把数学成绩提上来，记得开心点！

这样的学习方法网上有很多，都不错。但是学习方法之前还是要摆正自己的心态，问问自己是否一心一意想搞好学习，如果是那么就适当采用一些方法，不要太多那样太杂乱回因为办不到而失去信心，适合自己最好。推荐你学习三点式学习法，就是1.根据自己情况写下一个计划（适当的时候要做调整），并不折不扣地去做，一定不能有第一次反悔！2.多思考。数学的公式力求推一遍，不要求一定推对，但是要强调过程。这样可以帮助你更好的理解公式以及为之后的应用打基础。所有的定义都要牢记在心，不可忘记。最后是灵活运用，达到触类旁通。这个需要你去多做练习（适合自己的练习）3.积累。特别是语文的字词和英语的句子，语法......如果你能做到，成绩一定会突飞猛进。这个方法是在一本专业的学习指导上看的，我也才上高中。

首先是成绩的问题，有很多同学都是这样的，包括栗子啦，以优异成绩进了重点，可就是适应不了啊。
适应的话，得看个人问题，有的人因为老师的教学风格或者重点班中压抑的氛围：每个人都埋头做题，根本没人理你之类的。而你呢，我不知道你是勉强爬上边角还是说在打头阵。但适应归适应吧，学习一落千丈是否跟态度有问题？松懈了？自傲了？
至于数学，栗子本人其实很介意学习时看辅导书的，能自己做就自己做，该问的还是得问啊【笑。。很多老师都喜欢勤学好问的好孩纸呢，栗子班的地理老师就是这样，不停的说你笨，其实很享受过程的……所以应该还是害怕的问题吧【撇嘴。
呼……加油吧，既然你以优异成绩进了重点班，学习肯定不是问题啊！（当然数学不好的话，选文科班咯，以其他六科弥补咯【这是题外话啦】）
相信你的，加油~

自信不是别人可以给你的，而是要靠你自己的努力，我觉得你现在首先要在的是放平心态，不适应很正常，因为高中和初中时完全不一样的，老师不会再追着你学了，而是你追着老师学。所以你要学会自己适应老师，多问多做，先不要和别人比较，先和自己比，每天都进步一点，每次考试都看看自己进步了还是退步了，自己的不足在哪里，你们刚开学，想要提高很有希望。