身上皮肤很干燥，多吃什么食物可以改善

杨进昌
：你好。
【肺】主皮毛，肺属娇脏，需经常细心呵护，不然皮肤干燥，脸色无光。
肺属金，色，白。经常补充水分，多吃白色水果。秋季燥邪侵体，以梨、荸荠、莲藕、百合、香蕉为上品。用这些水果榨汁，饮用。或直接吃。清洗干净，最好不削皮，带皮吃。
养肺的白色食品：白萝卜、大蒜、绿豆芽、芋头、山药、慈菇、榛蘑、平菇、猴头菇、银耳、鸡蛋、牛奶、羊奶、酸奶、豆腐、豆浆、小麦、甘薯（红薯）薏苡仁、燕麦等。
心情舒畅，充足睡眠、适当运动。自然皮肤滋润、脸色红润光泽。
祝您事事如意。

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做好控油 保持水润感，用补水保湿效果好的护肤品把水分锁住才是王道

多吃补水的那种水果就行，VC一般的水果都有的。最好是能补充下胶圆蛋白。这个能改善皮肤的肤质的，这样皮肤就不容易变的那么干燥那么粗糙了补充可以吃猪蹄什么的，当然最好还是用花青依胶圆蛋白。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

皮肤干燥和季节、本人的皮肤特性有关。多喝水，多吃水果、蔬菜能改善一下，但改不了本质。另外洗澡不能太勤，洗澡后趁皮肤没完全看透，擦上润肤液。希望能帮到你，祝你健康！