一吃东西就控制不住，一定要吃到饱，吃完就想吐怎么办？？？

2025-04-14 00:02:50

推荐回答（3个）

回答（1）：

食欲亢进，意志上控制很主要，用药物控制是次要的(总是会有副作用的)，有些减肥药有抑制食欲的作用，不过我没有用过，无法介绍给你。进食过多，就要考虑膳食平衡，多一些膳食纤维如蔬菜、麦片，少些脂肪、肉类，控制淀粉糖类，不然的话很易产生肥胖症、糖尿病、高脂血症。目前已有必要查一查空腹尿糖、血糖了。

回答（2）：

您好建议您每次吃东西都定好量。吃完就不吃了。坚持半个月就会有明显感觉。建议每次吃饭都要细嚼慢咽。不要看电视，杂志类吃东西。一方面容易发胖。另一方面量不好控制。而且爱养成习惯一看杂志电视就想吃点东西。我以前就和您一样的感觉现在已经很好了。

回答（3）：

之前我也这样，然后我就买各种口味的口香糖，最好是无糖的，一想吃东西就嚼口香糖，对我挺管用的，瘦了十几斤，希望能帮到你