减肥的时候早上运动好还是晚上运动好？饭前运动还是饭后运动？
美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时（即空腹）进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。但是薄荷说饭后三小时比较好。那已经差不多饭前了吧
