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手上绑着负重护腕跑步可以增加运动量吗 或者可以增加手部的力量吗
手上绑着负重护腕跑步可以增加运动量吗 或者可以增加手部的力量吗
2024-11-01 22:28:12
推荐回答（1个）
回答（1）：
可以！
手上绑着负重护腕跑步与腿部绑沙袋跑步的原理是一致的。在跑步摆臂的过程中增加臂部的活动量和负重量同样可以增加手部的力量和耐力。
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