打篮球和跑步，哪个运动效果会更好

2024-11-15 17:04:02

推荐回答（5个）

回答（1）：

同样是减肥，健身和跑步哪个更轻松？最后效果差距有多大？

回答（2）：

篮球打得好玩，有技巧性，是考你的全身的综合性，如肺活量，耐力，弹跳力等等，还有一系列投篮技术，抢篮，转球。跑步是考你的耐力和持久力，有点单一，前者不会太枯燥，而后者有点枯燥，我建议你打篮球，全身运动，手脚都用上，身体全部用上，当然跑步也行，只是用上的只是身体下部。

回答（3）：

必须打篮球，篮球是能锻炼全身的运动

回答（4）：

当然是篮球还可以长个还练技术

回答（5）：

篮球